Le fit boxing est un entraînement cardio-vasculaire intensif qui vise à construire la force, la condition physique et l’endurance. Cette forme de fitness est devenue extrêmement populaire ces dernières années, et elle est maintenant offerte dans des salles de sport et des studios spécialisés à travers le monde. Il combine le mouvement, la musique et … Lire la suite
Le Pilates est une forme de conditionnement physique qui a été développée par Joseph Pilates dans les années 1920. Il s’agit d’un programme d’exercices qui cible les groupes musculaires profonds et contribue à améliorer la posture, la flexibilité et la force. En combinant la pratique du Pilates avec un coaching professionnel, vous pouvez transformer votre … Lire la suite
Le coaching Crossfit est un moyen efficace pour atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de forcer, d’améliorer l’endurance, de gagner en flexibilité, d’améliorer l’agilité ou même de perdre du poids. Le Crossfit est une méthode d’entraînement très populaire qui se concentre sur l’amélioration des capacités physiques globales. Il se compose d’un large éventail d’exercices variés qui … Lire la suite