Le Pilates est une forme de conditionnement physique qui a été développée par Joseph Pilates dans les années 1920. Il s’agit d’un programme d’exercices qui cible les groupes musculaires profonds et contribue à améliorer la posture, la flexibilité et la force. En combinant la pratique du Pilates avec un coaching professionnel, vous pouvez transformer votre … Lire la suite
Le coaching Crossfit est un moyen efficace pour atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de forcer, d’améliorer l’endurance, de gagner en flexibilité, d’améliorer l’agilité ou même de perdre du poids. Le Crossfit est une méthode d’entraînement très populaire qui se concentre sur l’amélioration des capacités physiques globales. Il se compose d’un large éventail d’exercices variés qui … Lire la suite
Vous avez toujours rêvé de devenir coach et de pouvoir accompagner les autres vers un meilleur équilibre personnel ou professionnel ? Aujourd’hui, il est possible de suivre une formation en ligne pour devenir coach, et de voir son rêve se réaliser. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Quels sont les avantages de cette méthode ? Quels … Lire la suite